Der Ayurveda-Test - Welcher Dosha - Typ bist Du?

Dieser Fragebogen lässt Dich anhand Deiner Persönlichkeit und Deiner Verhaltensweise erkennen, wie ausgeprägt die einzelnen Konstitutionen (Doshas) bei Dir sind.
Beantworte die folgenden Fragen spontan, ohne lange darüber nachzudenken.
Setze ein Kreuz, sobald eine der aufgezählten Eigenschaften zutrifft.
Die Fragen sind auf die aktuelle Lebensphase bezogen.
Es können auch mehrere Antworten zutreffen.

Vata
 

’                   Ich handle schnell und bin manchmal etwas unüberlegt.

’                   Ich kann nicht gut auswendig lernen.

’                   Ich bin lebhaft und begeisterungsfähig.

’                   Ich habe einen leichten Körperbau und es fällt mir schwer zuzunehmen.

’                   Ich kann neues schnell aufnehmen und bin geistig flexibel.

’                   Ich habe einen raschen und schnellen Gang.

’                   Ich kann schwer entscheiden, was für mich das Beste ist.

’                   Ich neige zu Blähungen und Verstopfungen.

’                   Ich fühle mich häufig überfordert, besorgt und ängstlich.

’                   Ich mag keinen kalten Wind und kein kaltes Wasser.

’                   Ich gelte bei meinen Freunden als sehr gesprächig.

’                   Ich neige zu Gefühlsschwankungen und reagiere sehr gefühlsbetont.

’                   Ich neige zu trockener Haut, besonders im Winter.

’                   Ich bin geistig rege, gelegentlich auch rastlos und sprudele vor Ideen über.

’                   Ich bewege mich rasch & aktiv, meine Energie kommt in plötzlichen Schüben

’                   Ich bin leicht aus der inneren Balance zu bringen & mein Körper ist etwas labil.

’                   Ich habe unregelmäßige Ess- & Schlafgewohnheiten, wenn auf mich gestellt.

’                   Ich lerne schnell.

________ Anzahl der Kreuze

Pitta

’                   Ich bin sehr zielgerichtet und effizient.

’                   Ich stelle hohe Ansprüche an mich & bin sehr ehrgeizig, genau & ordentlich.

’                   Ich habe einen starken Willen & kann meine Interessen gut vertreten.

’                   Ich fühle mich oft unwohl bei heißem Wetter und meide die pralle Sonne.

’                   Ich schwitze schnell und meine Haut ist oft etwas gerötet

’                   Ich bin leicht gereizt oder verärgert, auch wenn ich es nicht immer zeige.

’                   Ich werde schnell ungeduldig und gereizt, wenn ich Hunger habe.

’                   Ich habe Haare, die frühzeitig ergrauen, herausfallen, dünn, seidige oder glatt sind.

’                   Ich habe kantige Züge in meinem Gesicht.

’                   Ich werde von manchen Leuten als bestimmend oder stur bezeichnet.

’                   Ich verliere leicht die Geduld und habe wenig Verständnis für die Fehler anderer.

’                   Ich treibe regelmäßig Sport und brauche jeden Tag Bewegung.

’                   Ich brause zwar schnell auf, vergesse aber ebenso schnell wieder.

’                   Ich empfinde die Temperatur in einem Raum eher als zu warm.

’                   Ich vertrage keine scharf gewürzten Speisen.

’                   Ich kann mich sehr gut konzentrieren.

’                   Ich genieße Herausforderungen & bin beim Erreichen meiner Ziele sehr beharrlich.

’                   Ich bin mir selbst gegenüber kritisch eingestellt.

________ Anzahl der Kreuze

Kapha

’                   Ich fühle mich in der Regel ruhig und zufrieden.

’                   Ich handle gewöhnlich methodisch, ohne Hektik, gerate selten aus der Fassung.

’                   Ich gehe gerne früh zu Bett.

’                   Ich pflege meine Gewohnheiten und erlebe nicht gerne Überraschungen.

’                   Ich neige zur Körperfülle und einem trägen Stoffwechsel.

’                   Ich mag kein kaltes oder feuchtes Wetter.

’                   Ich habe dichte, dunkle oder gewellte Haare.

’                   Ich habe ein rundes Gesicht mit weichen Zügen.

’                   Ich habe eine relativ dicke Haut und neige zu Wasseransammlungen.

’                   Ich habe eine weiche, glatte und blasse Haut.

’                   Ich habe einen kräftigen Körperbau und bin sehr belastungsfähig.

’                   Ich bin von Natur aus heiter, sanftmütig, liebevoll.

’                   Ich vergebe gerne.

’                   Ich fühle mich nach Mahlzeiten oft schwer & schläfrig.

’                   Ich esse mit Bedacht

’                   Ich habe Ausdauer und Widerstandskraft; mein Energiepegel ist ausgeglichen.

’                   Ich gehe langsam und gemessen.

’                   Ich neige dazu lange zu schlafen und komme morgens nur langsam in Gang.

________ Anzahl der Kreuze

Ergebnisse

Addiere nun die Anzahl Deiner Ja-Antworten zu jedem der drei Doshas. Der Typ mit den meisten Punkten entspricht Ihrem dominierenden Dosha. Da in jedem von uns Vata, Pitta und Kapha in einem bestimmten Mischverhältnis vorhanden sind, kann es auch sein, dass Du im Test bei mehreren Doshas in etwa die gleiche Punktzahl erreicht hast.

Summe Vata:             ___________________

Summe Pitta:             ___________________

Summe Kapha:          ___________________